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Il Massaggio Shiatsu è una tipologia di massaggio nipponica, originaria del Giappone, chiaramente rientrante nel grande gruppo dei massaggi orientali.
Un forma di massaggio che agisce non solo dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto sul piano mentale e psicologico, giungendo ad uno stato di benessere generale e completo.
Shiatsu, letteralmente, vuol dire “Pressione”, che viene svolta mediante l’uso delle mani e delle dita, ma anche con gomiti, ginocchia e piedi.
Lo scopo dello Shiatsu è di riequilibrare l’energia del corpo mediante il tocco di determinati e precisi punti. Una tecnica, questa, che fonda le sue radici sulla concezione energetica tipica della medicina cinese tradizionale.
Il Massaggio Shiatsu fa bene al corpo e alla mente, donando una sensazione di benessere psico-fisico completo al soggetto che ne usufruisce.
Ha il potere di favorire un generale rilassamento del sistema nervoso, contrastando ansia e stress, lavorando sui meridiani lungo cui fluisce l’energia.
Lo Shiatsu fa bene alla mente, al corpo e alla psiche, consentendo all’individuo di godere di una quotidianità rinnovata, serena e più tranquilla.
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Il Massaggio Shiatsu serve per equilibrare il flusso energetico della persona. Secondo la tradizione, infatti, l’energia vitale scorre all’interno dei meridiani presenti nell’organismo umano.
Quando l’energia è bloccata o alterata, si creano squilibri che comportano malessere, disturbi e patologie nell’essere umano.
Il fine dello Shiatsu è quello di smuovere queste alterazioni ed eliminare i blocchi che non consentono all’energia di fluire liberamente e regolarmente.
L’obiettivo è sempre e solo quello di permettere all’individuo di vivere una quotidianità fatta di benessere, rilassamento e in armonia psico-fisica con sé stesso e con il mondo.
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Il costo di un trattamento shiatsu varia dai 45 ai 100 euro circa per 60 minuti di massaggio. Un prezzo che dipende da diversi fattori, tra i quali il centro specializzato, la città e il numero di sedute necessarie per arrivare al risultato finale.
Si possono eseguire massaggi shiatsu al costo di 25 euro, in determinate città e con professionisti meno esperti. Esperienza e qualità portano il costo ad oscillare verso l’alto.
Le tipologie di massaggio shiatsu sono tante, quelle capaci di generare un genere unico e originale sono 4 stili: Namikoshi, Koho, Masunaga, e Ohashi.
Tutti questi stili fondono le proprie radici teoriche e pratiche su cinque punti cardini:
La respirazione è considerata un elemento prediletto di questo trattamento, l’elemento che consente al massaggio di portare al risultato finale.
La manovra peculiare del trattamento shiatsu, eseguita in maniera graduale con aumento di intensità e profondità che non comportano disagio al massaggiato.
La postura non solo del massaggiato, ma soprattutto del massaggiatore, che deve assumerla in maniera corretta ed equilibrata per poter eseguire il trattamento.
La perpendicolarità in questione è diretta conseguenza della postura. Infatti, il massaggio e le manovra devono risultare perpendicolari rispetto alla posizione del soggetto massaggiato.
La percezione del trattamento deve giungere ad una sensazione di piacere, non solo in conclusione ma anche durante tutto l’arco del massaggio.
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Una seduta di Shiatsu si svolge partendo dal una valutazione iniziale, per comprendere se questo tipo di trattamento sia adatto al soggetto che ne vuole ricevere i benefici.
La seduta inizia con posizionamento del massaggiato sul futon giapponese, con l’operatore che dà il via al trattamento in ginocchio.
Le manipolazioni del trattamento sono perlopiù delle pressioni, graduali e sempre più intense e profonde, che si alternano a trazioni, allungamenti e stiramenti.
Lo specialista, dopo l’iniziale uso delle ginocchia, pratica pressione con le dita, con le nocche, con i palmi delle mani e con i polsi, utilizzando anche i gomiti quando necessario.
Le manovre shiatsu sono concentrate nei punti nei quali lo specialista riconosce i blocchi energetici o, semplicemente, nei punti in cui l’energia è alterata e non fluisce regolarmente.
Le aree maggiormente tratta nello Shiatsu sono la testa, il collo, il dorso, le braccia, l’addome e le gambe, ossia quelle zone in cui si annidano maggiormente i blocchi energetici secondo la tradizione.
Lo Shiatsu non fa male, ma in base alla soglia del dolore di ciascuno può comportare un fastidio più o meno intenso.
Il fine di questo trattamento è di provocare una sensazione di piacere, allentando al massimo la percezione di qualsiasi disagio, fastidio o dolore.
È chiaro che assume una valenza determinante la valutazione che viene fatta al principio, che permette allo specialista di capire se il trattamento sia adatto o meno al soggetto che lo richiede.
I punti dello Shiatsu sono chiamati “meridiani” dalla medicina cinese tradizionale. I Meridiani sono i canali energetici che circolano all’intento dell’organismo umano.
Infatti, secondo la tradizione, il corpo umano è composto non solo da ossa, muscoli, sangue e tessuti, ma anche e soprattutto dall’energia.
Quando l’energia scorre regolare nei meridiani, vuol dire vivere in uno stato di benessere equilibrato, senza disagi, malesseri e patologie.
L’esempio principe è quello dei Punti Shu, chiamati Yu in giapponese, ovvero i punti della schiena capaci di riflettere lo stato ed il benessere degli organi interni.
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Sono una serie di punti che vanno trattati adeguatamente al fine di riequilibrare lo stato generale dell’individuo.
Ci sono i Punti Sorgente, definiti Punti Yuan, strettamente correlati ai Meridiani Yin e Yang. Per i meridiani Yin, i punti sorgente rivitalizzano e tonificano gli organi. Per i meridiani Yang, i punti sorgente eliminano i fattori patogeni, che comportano malessere e disturbi.
I 6 punti/meridiani principali, con il rapporto Yin e Yang sono:
Il massaggio shiatsu è un trattamento che comporta sollievo alla cervicale, ripristinandone il giusto equilibrio di tensione muscolare.
In questo caso, il trattamento è praticato a terra sul tatami oppure sul lettino, con il classico foto in cui inserire il viso.
Lo scopo è di mantenere la colonna vertebrale allineata. Si prepara la muscolatura e si eseguono specifiche manovre di pressione, stiramento e allungamento dei muscoli, con un occhio di riguardo al collo, che dev’essere trattato con delicatezza e cautela.
Il massaggio shiatsu per i piedi è un trattamento benefico per ridurre secchezza ed irritazioni, conseguendo un rilassamento muscolare.
Con lo shiatsu ne giova anche la pelle, costantemente sotto pressione dall’ovvio utilizzo che facciamo dei piedi e dal fatto che respirano poco o niente.
In questo caso, si utilizzano prevalentemente delle manovre di torsione, lavorando con le mani dalla caviglia alle dita dei piedi.
Il movimento iniziale, oltre ad essere delicato, conviene movimenti rotatori, al fine di riscaldare la zona trattata.
Successivamente, l’operatore utilizza manipolazioni di pressione, al fine di rilassare i piedi, adoperando nocche e “pugni” nella parte inferiore per smuovere ulteriormente le tensioni.
Il numero di sedute di un trattamento shiatsu è dipendente da diversi fattori, ovviamente il problema da risolvere alla base e gli ostacoli che possono essere riscontrati durante il trattamento.
In media, possono servire almeno 3/5 sedute di shiatsu, intervallandole di settimana in settimana. Un numero minimo di sedute per definire un percorso che porti al risultato finale.
Per un trattamento shiatsu non è necessario essere nudi, perché non è un vero e proprio massaggio. Lo si riceve vestiti, come il massaggio thailandese (LINK).
Gli abiti devono essere comodi e morbidi, oltre che naturalmente puliti. Tutta, pantaloncini e magliette leggere sono ideali per questo trattamento.
Meglio evitare jeans, gonne e abbigliamento molto stretto e fastidioso e limitante nel movimento fisico. Potrebbe essere conveniente anche cambiare abbigliamento ed utilizzare solo quello per il trattamento. Un modo, questo, per “contestualizzare” al meglio un percorso molto importante.
I benefici del massaggio shiatsu, come già detto, sono relativi al fatto di ripristinare il flusso energetico che, secondo la tradizione, attraverso il corpo umano.
I benefici di questo trattamento sono:
Molti di questi benefici non hanno ancora trovato supporto da adeguate risposte scientifiche. Ma negli ultimi anni, sono numerosi gli studi che hanno dimostrato l’utilità di questo trattamento.
E, soprattutto, la risposta di molti soggetti che, grazie a questa pratica, hanno riscontrato numerosi vantaggi nella vita di tutti i giorni.
Il trattamento shiatsu ha, come tutti gli altri massaggi, delle controindicazioni da tenere ben presente, specialmente se affetti da disturbi o patologie specifiche.
È sconsigliato sottoporsi a trattamento shiatsu quando il soggetto presenti:
In ogni caso, come quello di una gravidanza, non è detto che sia inopportuno sottoporsi a massaggio shiatsu.
È però necessario, per ogni tipologia di disturbo o malessere, consultare il proprio medico per comprendere se la condizione attuale sia o meno adatta a questo trattamento.
Articolo scritto da
Il Mondo del Beauty non è più uno spazio di sole Donne... Copywriter dell'accademia ONYX Academy.
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